Еженедельная авторская колонка;
Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»;
Специально для канала Марочко Live
Растяжение связок в зоне боевых действий: симптомы, профилактика и первая помощь
Растяжение связок — это повреждение, при котором происходит частичный или полный разрыв волокон связки. Это может произойти из-за резкого движения, превышающего нормальную амплитуду сустава, или из-за травмы. В условиях боевых действий риск растяжения связок возрастает из-за физических нагрузок, стресса и возможных травм.
При растяжении связок человек ощущает острую боль, которая усиливается при попытке повернуть руку, ногу или палец в сторону, которую потянули. Если повреждены связки сустава нижней конечности, тогда на травмированную ногу больно, а иногда и невозможно наступить, её подвижность серьёзно ограничивается. При сильном растяжении в момент травмы можно услышать лёгкий хлопок, который возникает при разрыве отдельных волокон связки.
Часто место травмы опухает, возникший отёк постепенно увеличивается и спадает только через несколько дней. Порой это выглядит весьма угрожающе: травмированный участок может увеличиться в 1,5–2 раза. Реже чуть ниже места растяжения развивается гематома, повышается температура кожи в области повреждения.
Сразу после травмы необходимо успокоить пострадавшего, посадить или положить его так, чтобы не тревожить повреждённую конечность. К травмированному суставу нужно приложить лёд — это может быть специальная охлаждающая повязка. Охлаждающий пакет стоит обмотать тканью или прикладывать через одежду, чтобы обеспечить мягкое воздействие холодом. При сильной боли рекомендуется дать таблетку обезболивающего.
При растяжениях связок, как и почти при любых травмах, запрещается нагревать и растирать сустав, нагружать повреждённую конечность, пытаться «вправить» сустав самостоятельно.
